Kursbeschreibung

 

Fit im Rücken - Fit im Rumpf

 

Rückenschmerzen, wer kennt das nicht? Das muss nicht sein! Du kannst etwas dagegen tun, indem du deine Rücken- und Rumpfmuskulatur kräftigst, und die Faszien* dehnst, löst und elastischer machst. Begleitet von Musik erlernst du gezielte Übungen für den gesamten Körper.

Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet und auch möglich nach Rücken-operationen, sobald die Physiotherapie abgeschlossen ist.

Bist du dabei?  Dann melde dich doch gleich an!

 

Wann:          Jeden Dienstag von 19.10-20.05 Uhr

                    (ausserhalb Schulferien)

Ort:              Pfrundhaus Kirchlindach, Dachstock

Kursleitung: Nicole Lauber

Kosten:        Fr.15.- / Training

Anmeldung: Mail: nigigerber@bluewin.ch

                    Natel: 078 795 35 84

 

Einstieg jederzeit möglich!

 

*Die Faszien sind Teil des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Man weiss heute, dass verhärtete und verklebte Faszien in vielen Fällen die Ursache sind für Rücken- und Gelenkschmerzen.

 

 

 

Nordic Walking Treff

 

Wann:         Jeden Mittwoch von 8.30 bis 10.00 Uhr

Wo:             Diemerswilstrasse 19 in Oberlindach

Kosten:        10.- / Treff

Anmeldung: Natel: 078 795 35 84

 

Voraussetzungen:  

Ein absolvierter Nordic Walking Kurs in Alfa Technik ist von Vorteil. Eine kurze Einführung kann aber auch ausserhalb des Treffs bei mir absolviert werden.

 

Ich freue mich über zahlreiche neue Gesichter!

Aktuelle Kurse

 

Nordic Walking Treff

 

Wann:   Jeden Donnerstag von 8.30 bis 10.00 Uhr

Wo:       Diemerswilstrasse 19 in Oberlindach

 

 

Fit im Rücken - Fit im Rumpf

 

Wann:   Jeden Dienstag von 19.10 bis 20.05 Uhr                     (ausserhalb Schulferien)

Ort:        Pfrundhaus Kirchlindach, Dachstock